WhatsAppist ein 2009 gegründeter Instant-Messaging-Dienst, der seit 2014 Teil der Facebook Inc.ist. Benutzer können über WhatsApp Textnachrichten, Bild-, Video- und Ton-Dateien sowie Standortinformationen, Dokumenteund Kontaktdatenzwischen zwei Personen oder in Gruppen austauschen. Das kalifornische Unternehmen WhatsApp Inc.bietet dabei das eigentlichemobile Anwendungsprogramm(App) namens WhatsApp-Messengerfür verschiedene Smartphone-Betriebssysteme an und betreibt die dazugehörige Server. Im Frühjahr 2015 wurde den Nutzern auch das internetbasierte Telefonierenüber die App möglich gemacht. Dem bis Anfang 2016 kostenpflichtigen, nun aber kostenlosen Dienst wird die weitgehende Ablösung der SMS zugeschrieben
Waldspaziergänge
Nutzt die Zeit und geht raus in die Natur! Im Moment haben wir ja fast alle ziemlich viel Zeit. Eine gute M ö glichkeit, diese ein bisschen „ tot zu schlagen “ sind Waldspazierg ä nge. Die sind nicht nur gut f ü r den Geist, sondern auch f ü r den K ö rper. Dass Spazierengehen entspannt, k ö nnen sich bestimmt viele vorstellen, aber es bringt noch so viel mehr als das... Ein langer Spaziergang kann genauso gut f ü r den K ö rper sein wie schwei ß treibender Sport. Das zeigt sich vor allem im Vergleich zum Joggen. Dort macht man viele kleine Schritte, wogegen man beim langsamen Gehen gr öß ere Schritte macht. Dadurch m ü ssen sich die Muskeln bei den einzelnen Schritten mehr anstrengen. Bei einer Stunde Spazierengehen verbrennt man ca. 240 Kalorien, bei einer halben Stunde Joggen ungef ä hr 300 Kalorien. Aber auch ohne Vergleiche mit anderen Sportarten haben Spazierg ä nge einen positiven Effekt auf den K ö rper. Schon allein 3000 Schritte pro Tag k ö nnen das Risi...
